敏感肌肤美妆指南主要包括以下几个方面：
一、选择合适的护肤品
对于敏感肌肤来说，选择温和、无刺激的护肤品至关重要。建议选择那些标有“无酒精、无香料、适合敏感肌肤”等字样的产品。此外，含有舒缓成分的护肤品，如芦荟、绿茶等，也有助于缓解肌肤敏感。
二、注意清洁方式
洗脸时使用的水温应适中，避免过冷或过热，因为极端的温度可能刺激皮肤。同时，尽量选择温和的洁面产品，避免使用过度去油或刺激性的洁面产品。
三、保湿是关键
敏感肌肤容易出现干燥、脱皮等症状，因此保湿工作尤为重要。选择富含天然保湿因子的护肤品，如透明质酸、甘油等，有助于锁住水分，缓解肌肤干燥。
四、谨慎使用化妆品
尽量减少化妆次数，避免使用过多化妆品，尤其是粉状、粉底液等容易堵塞毛孔的产品。如果需要使用，建议选择轻薄透气的产品，并做好卸妆工作，避免残留物对肌肤造成刺激。
五、做好防晒工作
敏感肌肤容易受到紫外线的伤害，因此出门前一定要做好防晒工作。选择物理防晒产品，如含有二氧化钛、氧化锌等成分的产品，相对较为温和，适合敏感肌肤使用。
六、避免刺激因素
尽量避免接触可能引起肌肤刺激的因素，如酒精、香料、某些化学成分等。此外，保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于改善肌肤敏感。
七、适当使用美妆工具
使用柔软的美妆工具，如海绵、化妆刷等，可以减少对肌肤的摩擦和刺激。同时，定期清洗和更换美妆工具，避免细菌滋生。
总之，敏感肌肤的美妆指南主要强调温和、保湿和避免刺激。在选择护肤品和化妆品时，要关注产品成分和适用肤质，以确保安全有效地呵护肌肤。